南昌甲醛治理制氧机招商加盟告诉您中老年人应如何保健南昌甲醛治理南昌市青城环保技术有限公司

南昌甲醛治理制氧机招商加盟告诉您中老年人应如何保健

副标：南昌甲醛治理制氧机招商加盟告诉您中老年人应如何保健

2016-10-01 | 浏览:843次 | 编辑：南昌除甲醛

由于环境污染、年龄增长、缺乏锻炼等种种因素，制氧机招商加盟介绍到中老年人长期出处于缺氧状态，导致头晕、耳鸣、眼花、胸闷、气短等等症状发生，而导致各种疾病的罪魁祸首就是缺氧，下边针对中老人的缺氧问题提出以下解决方式：

1、有氧运动。每天坚持户外散步，是很好的补氧方式，能提高心、脑、肺的活力，迅速地把氧传输到身体的每一个部位。需要注意的是晨练必须要在日出以后，只有日出以后植物才能进行光合作用，空气中的含氧量才足。

2、膳食补氧。中医认为“肺主气、心主血，气为血之帅”，益肺的柿子、梨以及补血的苹果、红豆、乌骨鸡、鸭血等都是有利于身体补氧的食物，中老年人应该有意在日常膳食中多加入这些食物。

3、家庭氧疗。中老年人摄氧能力下降，摄氧量低于人体所需的标准，必须每天进行一定时间的氧疗，给身体补氧，才能避免疾病的发生。购置一台家用制氧机，在家氧疗是不错的做法。

俗话说：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的运动锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。如果能够坚持不懈做到上述几种方法，可达到治疗疾病、缓解症状、促进康复和预防病变、增进健康等目的。